Stresinių situacijų valdymas aromaterapijos pagalba

 

Šiais laikais gyvename gana įtemptai. Vos įsijungę žinias ar peržvelgę socialinius tinklus, sugeriame didelę dozę neigiamos informacijos. Darbe, mieste, parduotuvėje: įvairiose situacijose susiduriame su stresą keliančiomis emocijomis. Net ir kasdienės, atrodytų visiškai neišsiskiriančios situacijos, tokios kaip pokalbis dėl darbo, vizitas pas odontologą gali sukelti įtampą. Kai kuriems, ypač jautresniems žmonėms tai gali tapti rimtu iššūkiu.

Tad kaip nuraminti save? Kaip susidoroti su stresą keliančiomis situacijomis?

Vienas iš būdų nuraminti save, o taip pat ir pastiprinti kitus naudojamus atsipalaidavimo būdus, tokias kaip meditacija, joga, pokalbis su išklausančiu žmogumi, atpalaiduojanti vonia ir pan., yra aromaterapija. Eteriniai aliejai gali padėti efektyviai įveikti įtampą ir nuraminti įsitempusius nervus, sumažinti kraujospūdį, stabilizuoti emocijas. Tad kokie šie eteriniai aliejai ir kaip juos naudoti? Aptarsime du mums svarbiausius ir mieliausius.

 

Streso valdymas gamtoje

 

Bergamotė

Bergamočių eterinis aliejus (bot. Citrus aurantium bergamia) naudojamas pagerinti kraujo apytaką, o tai, savo ruožtu, gerina nuotaiką. Tyrimai įrodyta, kad geresnė kraujo apytaka padeda išlaisvinti geros savijautos medžiagas, tokias kaip serotoninas ir skatina deguonies apykaitą. Todėl bergamočių eterinis aliejus padeda subalansuoti vidinį žmogaus pasaulį, susilpnina pavojaus jausmą, neigiamas emocijas, padeda esant depresijai, sumažina neryžtingumą, pakelia nuotaiką, ramina, suteikia jėgų, mažina nuovargį, įtampą, todėl ypač tinka naudoti prieš miegą. Sinergiškai ypač gerai veikia su levandų eteriniu aliejumi. Bergamotės eterinis aliejus taip pat pagerina atmintį ir dėmesį, koncentraciją ir net naudojant prieš miegą, padeda susikoncentruoti į poilsį, atbaidyti įkyrias mintis!

N.B. Būtina įsidėmėti, kad bergamočių eterinis aliejus labai padidina odos jautrumą UV spinduliams dėl sudėtyje esančių kumarinų: bergamotino ir bergapteno. Dėl šios priežasties produktus, kurių sudėtyje – didelė šio eterinio aliejaus koncentracija, derėtų naudoti atsargiai, t.y. netepti jais nepridengtos odos, ypač saulėtomis šiltojo sezono dienomis (bet tik šiltojo sezono, šaltojo sezono metu tai negalioja!), stengtis naudoti vakare arba tiesiog naudoti bergamočių eterinį aliejų be bergapteno. Taip pat verta žinoti, kad nepraskiestas bergamočių eterinis aliejus gali dirginti odą, todėl neturėtų būti naudojamas grynas ant odos.

 

Bergamotės eterinis aliejus

 

Levanda

Tikrųjų levandų eterinis aliejus (bot. Lavandula angustifolia) pasižymi daugeliu gydančių ir raminančių savybių: itin efektyviai atpalaiduoja raumenis ir regeneruoja odą, labai efektyviai balansuoja nervų sistemą, širdies nervus, mažina kraujospūdį, ramina, turi gerą migdantį poveikį, todėl plačiai naudojamas nuo depresijos, visiems miego sutrikimams gydyti, spazmams, irzlumui, dirglumui, nerimui, įtampai šalinti. Levandų eterinis aliejus naudojamas gydyti net autoimuninės kilmės susirgimus, kurie sukelia nervines problemas: astmą, virškinimo sutrikimus, pykinimą, migreną, reumatą, raumenų ir sąnarių skausmus.

N.B. Gera žinoti, kad levandų eterinis aliejus gali būti naudojamas tiesiai ant odos, nepraskiedus, todėl itin tinkamas nenumatytoms situacijoms, kelionėms, vaikams, iškyloms, patogiam nešiojimuisi rankinėje ir naudojimui bet kurioje situacijoje, kai tik prireikia!

Primename, kad mūsų parduotuvėje galima įsigyti šių eterinių aliejų, aromaterapinių gaminių ir rinkinių, o mūsų grupėse, kuriose diskutuojame apie aromaterapiją, galite užduoti Jums rūpimus klausimus, pasidalinti savo patirtimi, kuri gali būti naudinga kitiems.

 

Levandų eterinis aliejus

 

 

Šių eterinių aliejų galite įsigyti mūsų el. parduotuvėje:

BERGAMOTĖS ETERINIS ALIEJUS, 5 ml

LEVANDŲ ETERINIS ALIEJUS, 5 ml

LEVANDŲ ETERINIS ALIEJUS, 10 ml

Paskelbta: